Vous avez l’impression de bien dormir et pourtant vous vous sentez constamment fatigué ? Vous souffrez peut-être d’apnée du sommeil. Ne prenez surtout pas ce problème à la légère car, à la longue, il peut avoir des conséquences importantes sur votre santé. Les symptômes de l’apnée du sommeil Il est possible de souffrir d’apnée sans pour...Read More
Je suis un adepte des bienfaits de la lactofermentation ! Chou, carotte, betterave, gingembre, citron, curcuma… à la maison, tout y passe, ou presque. Je n’y vois que des avantages. À commencer par son côté écoresponsable, sa facture énergétique étant quasi nulle. Économique, elle ne demande que des produits bruts, quelques gestes simples et un...Read More
De nos jours, toutes les populations ou presque consomment en moyenne deux fois la dose limite de sel journalière recommandée par l’OMS[1]. En cherchant une alternative plus saine, j’ai découvert le furikake maison. C’est un condiment japonais plein de saveurs qui permet de réduire sa consommation de sel sans sacrifier le plaisir. Car avec la...Read More
La transpiration excessive ou « hyperhidrose », pour parler comme les médecins, est souvent une source d’inconfort et de complexes. J’ai déjà eu l’occasion de parler de transpiration dans ma lettre intitulée 1,2,3… suez ! Éric, un de mes amis victime d’hyperhidrose, m’avait alors remercié d’avoir brisé le tabou de la transpiration, qui dans notre société est devenue synonyme...Read More
J’ai décidé de m’intéresser aujourd’hui à « nouvel aliment » star. Il fait beaucoup parler de lui en raison des atouts santé que l’on lui prête. En effet, on ne compte plus les nombreux bienfaits de l’ail noir ! Originaire du Japon, l’ail noir est un produit de plus en plus populaire ces dernières années. Que...Read More
Je vous parlais dans ma précédente lettre sur les jambes sans repos de l’importance de surveiller votre statut en fer et en magnésium si vous souffrez d’impatiences nocturnes dans les jambes. En complément, d’autres stratégies ont fait leurs preuves et sont recommandées par les associations de malades. Cela vaut le coup de les essayer. Un...Read More
Les « viandes » végétales sont généralement coûteuses, peu goûteuses et très industrielles… Alors si vous cherchez à consommer moins de viande, je vous propose une alternative : une recette de galette végétale fait maison. Mais avant de vous dévoiler ma recette, il faut savoir que fin février 2024, le gouvernement publiait un décret interdisant l’appellation «...Read More
J’ai toujours été dans la team chien, mais lorsque je questionne les heureux propriétaires de chats autour de moi, ils sont unanimes : les ronronnements leur font du bien ! Ils semblent procurer un sentiment de sérénité et d’apaisement. Pourrait-on en conclure que le simple fait d’avoir un matou à la maison est une véritable mesure...Read More
La maladie de Charcot est une maladie incurable qui entraîne une paralysie progressive des muscles. Le célèbre scientifique Stephen Hawking souffrait de cette maladie. Il en est mort en 2018. Les chercheurs tentent de trouver des remèdes et l’une des pistes sérieuses mène tout simplement à la nutrition ! Sombre pronostic La maladie de Charcot,...Read More
Contrairement aux idées reçues, les fuites urinaires ne sont réservées ni au 3e âge, ni aux femmes. En France, l’incontinence touche a minima trois millions de nos concitoyens. Probablement plus, car la maladie est taboue. Pourtant, des solutions existent. Et la meilleure façon d’éviter d’avoir à porter des couches est encore de commencer par en parler ! Fuites...Read More
