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23 produits toxiques dans votre salle de bain…

Chers amis, Je vous invite à un petit défi : rendez-vous dans votre salle de bain et ouvrez vos placards. Qu’y voyez-vous ? Des dizaines de tubes, bouteilles, flacons, fioles ? Maintenant comptez-les : votre placard déborde-t-il ? Peut-être même VOS placards ? Je vous rassure, vous n’êtes pas les seuls ! Victimes du marketing efficace des marques,...
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Jambes sans repos : 7 stratégies à essayer pour enfin passer une nuit tranquille

Chers amis, Je vous parlais dans ma précédente lettre de l’importance de surveiller votre statut en fer et en magnésium si vous souffrez d’impatiences nocturnes dans les jambes. En complément, d’autres stratégies ont fait leurs preuves et sont recommandées par les associations de malades. Cela vaut le coup de les essayer. Un petit coup de...
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Êtes-vous réveillé par ce phénomène étrange ?

Chers amis, Peut-être souffrez-vous du syndrome de Willis-Ekbom sans le savoir. On nomme de façon plus commune ce trouble syndrome des jambes sans repos ou encore impatiences nocturnes. Si vous êtes touché, vous savez mieux que quiconque à quel point cela peut impacter la qualité de vie. Je vous propose aujourd’hui quelques solutions pour vous soulager....
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Le secret des athlètes pour revenir en course après une blessure

Chers amis, Les injections de plasma riche en plaquettes (PRP) sont présentées comme une solution révolutionnaire et performante pour accélérer la guérison des douleurs d’origines inflammatoires. Particulièrement prisé dans le monde du sport, que vaut vraiment ce traitement ? Et surtout, est-il sans danger ? Une solution de dernier recours, mais pas que… Souffrir d’une...
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Que valent vraiment les « viandes » végétales ?

Fin février, le gouvernement publiait un décret interdisant l’appellation « steak végétal », de manière à ne pas induire le consommateur en erreur1.Franchement, qui peut raisonnablement confondre un « hamburger » de protéines de pois saignant du jus de betterave avec un steak de bœuf juste saisi ? Ne nous prendrait-on pas pour des jambons ? Il...
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Stress, anxiété : avez-vous essayé la ronronthérapie ?

J’ai toujours été dans la team chien, mais lorsque je questionne les heureux propriétaires de chats autour de moi, ils sont unanimes : les ronronnements leur font du bien ! Ils semblent procurer un sentiment de sérénité et d’apaisement. Pourrait-on en conclure que le simple fait d’avoir un matou à la maison est une véritable...
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Le secret de mon petit-déjeuner super vitalité

Les naturopathes, les experts du microbiote et les nutritionnistes ne jurent que par elles : les graines de chia (prononcez kia). Elles seraient incontournables pour notre santé et notre ligne ! On fait le point. La graine des dieux Le chia est issu d’une plante annuelle de la famille des sauges (Salvia hispanica), originaire du Mexique...
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Le stress, toujours plus haut !

Nous sommes de plus en plus nombreux à considérer le stress comme un problème majeur de santé ! C’est ce que révèle une enquête IPSOS menée en 20231. Si le cancer reste le sujet numéro un de nos préoccupations, avec 57 %, le stress et la santé mentale grimpent en deuxième (36 %) et troisième position...
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Cette dépression qui se cache dans vos placards

Ai-je encore besoin de préciser que les chips, les gâteaux industriels, les plats préparés, les boissons sucrées et autres aliments ultra-transformés sont dangereux pour la santé ? À moins de vivre coupé du monde, il est impossible de ne pas être au courant. Hypertension, diabète de type 2, maladies cardiovasculaires, cancers, obésité… la liste de leurs...
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Ce petit geste qui protège votre cœur

Vous vous souvenez de cette comptine que l’on chantait pour s’encourager pendant les balades ? Un kilomètre à pied, ça use, ça use. Un kilomètre à pied, ça use les souliers !  Aujourd’hui, j’ai envie de partager avec vous une version plus contemporaine. Zéro kilomètre à pied, ça use, ça use. Zéro kilomètre à pied, ça use...
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