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voir plus clair

Voir plus clair grâce au Qi Gong

Chers amis, Si votre vue se trouble, si vous avez les yeux irrités, si de longues journées passées devant un écran d’ordinateur vous donnent des maux de tête, ce qui suit va vous intéresser. Je partage avec vous aujourd’hui quelques exercices spécifiques pour prendre soin de votre vue, en 3 étapes simples. Pratiquée régulièrement, cette...
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Homme dans un champs allergique

Bientôt tous allergiques ?

Mon protocole anti-allergique en 5 étapes Chers amis, Chaque année, le printemps nous divise en deux catégories : ceux qui savourent… et ceux qui dégustent. Vous m’avez compris, par “déguster” j’entends : nez qui coule, éternuements, yeux gonflés et larmoyants, palais qui démange, maux de tête… Malheureusement, plus les années passent et plus “ceux qui...
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Crane d'homme de Néanderthal dans un musée

Forme grave de Covid: et si c’était à cause de Néandertal ?

Chers amis, En matière de Covid, les scientifiques butent toujours sur une question : pourquoi ne sommes-nous pas tous touchés de la même manière ? Certains développent un simple rhume lorsque d’autres finissent en soins intensifs… et que la plupart d’entre nous avons sans doute attrapé le virus de manière asymptomatique. Plusieurs théories ont circulé, mais l’une...
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cours de Qi Gong dans un parc

Faire communiquer le ciel et la terre

Cher amis, Je vous parlais dans mon dernier message des bienfaits du Qi Gong. J’aimerais aujourd’hui partager avec vous une posture de cet art ancestral que je pratique tous les jours. À vrai dire, c’est la seule que je connaisse mais elle m’apporte beaucoup de bien-être. Elle m’a été transmise par une amie qui pratique...
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Groupe de personnes pratiquant le Qi Gong dans un parc

Le sport que vous pouvez tous pratiquer

Cher amis, Lorsque je parle de l’exercice physique comme d’un pilier de la santé, on me rétorque souvent que ce n’est pas accessible pour tout le monde. Il n’y a rien de plus faux. Faire une activité physique ne signifie pas forcément martyriser vos articulations, vos muscles ou solliciter votre cœur plus que de raison....
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Personne durant une thérapie du colon avec praticien

Nettoyage du côlon, plus de risques que de bienfaits ?

Chers amis, À l’arrivée des beaux jours, certains rangent et astiquent leur logement de fond en comble. Cela permet de faire du tri, de s’alléger l’esprit, de marquer le passage d’une saison à une autre. Pour la même raison, certains se lancent dans un jeûne. Mais pour d’autres, ce nettoyage va bien plus loin : ils...
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La seule arme contre le coronavirus – 1ère partie

Si, à ce jour, aucun traitement ni aucun vaccin n’a fait la preuve de son efficacité contre le coronavirus, vos défenses immunitaires, elles, sont déjà là pour vous protéger. Comment les rendre les plus efficaces possible ?  Selon moi, 3 facteurs sont déterminants : l’alimentation et le microbiote intestinal ; l’activité physique et l’oxygénation ; le...
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Méfiez-vous des algues

Dans la série des faux amis, les algues figurent probablement dans mon trio de tête.  Comme beaucoup, j’ai pris l’habitude d’en consommer dans les restaurants japonais sous forme de makis ou de salade. Je sais combien elles recèlent de trésors pour la santé.  Pourtant, leur consommation n’est pas sans risque, voici pourquoi.  Les algues, ce...
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Quel retraité êtes-vous ?

Comme toutes les grandes transitions dans la vie (l’adolescence, le mariage, les enfants, l’entrée dans la vie professionnelle), la retraite peut provoquer une sérieuse crise d’identité. C’est un changement qu’il est important de bien préparer.  Quand retraite rime avec déprime Au début, Sophie était euphorique.  Les premiers mois ont été partagés entre ses enfants et...
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Envoyer valser Parkinson

Je vais vous faire un aveu, je n’ai pas le rythme dans la peau et je le regrette amèrement depuis que je sais que la danse est un formidable outil pour lutter contre la maladie de Parkinson.  Plus de 500 000 personnes souffrent de cette maladie en Europe et ce chiffre est en augmentation constante...
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