Le printemps c’est la saison du renouveau, du retour de la lumière, de l’éveil des sens, de la joie devant l’éclosion de la nature.
Pourtant, pour de nombreuses personnes, cette saison marque aussi le retour de symptômes bien connus et franchement désagréables : éternuements, démangeaisons, fatigue, maux de tête, yeux qui piquent…
Les allergies s’invitent dans le quotidien et viennent gâcher le retour des beaux jours.
Mais derrière ces réactions parfois violentes, une question mérite d’être posée : et si l’allergie n’était pas seulement un dérèglement, mais aussi un message du corps ?
Un mécanisme de défense
D’un point de vue biologique, l’allergie est avant tout un mécanisme d’autodéfense.
Le système immunitaire identifie une substance comme étrangère et potentiellement dangereuse, et déclenche une réponse pour s’en protéger.
Cependant, dans le cas des allergies, cette réponse est disproportionnée, voire inadaptée. Le corps réagit à des éléments complètement inoffensifs : pollen, poussière, aliments…
Plusieurs facteurs favorisant cette réaction inappropriée sont aujourd’hui reconnus[1] [2]:
- La pollution environnementale ;
- Une hygiène trop stricte ;
- L’appauvrissement du microbiote intestinal ;
- Une surconsommation de médicaments ;
- Une alimentation déséquilibrée.
Mais ces éléments ne suffisent pas à expliquer pourquoi certaines personnes sont plus sensibles que d’autres aux allergies.
Une dimension souvent négligée entre alors en jeu : la dimension émotionnelle.
Une mémoire du corps profondément ancrée
Comme on l’a vu, les allergies sont un mécanisme d’auto-défense.
D’un point de vue psychosomatique, cela signifie que notre organisme fait le lien entre un allergène et une situation perçue comme hostile[3]… et il se défend, tout simplement.
Par exemple, un enfant vivant dans un foyer instable peut développer une allergie à un chien présent dans la maison.
À l’âge adulte, cette allergie se réactive lorsqu’il rencontre le chien dans ce contexte familial. Le corps a associé l’allergène à une mémoire émotionnelle[4].
Parfois, l’allergie apparaît d’un coup[5]. Lors d’un choc émotionnel intense, le cerveau enregistre une multitude d’informations : odeurs, images, sensations, goûts…
Ces éléments deviennent alors associés à une situation vécue comme stressante ou menaçante.
Le processus se déroulerait en trois étapes :
- Le choc initial
Un événement dépasse le seuil de tolérance au stress. Le cerveau associe inconsciemment certains éléments (saison, aliments, odeurs…) à ce moment particulièrement déstabilisant. - La phase silencieuse
Aucun symptôme n’apparaît immédiatement. L’information reste latente. - Le déclenchement
Lors d’un nouveau contact avec l’élément enregistré, le corps réagit comme s’il faisait face à un danger réel.
Imaginons une scène : c’est un dimanche, une famille est en train de finir de déjeuner. Le téléphone sonne. Une coupelle de fraises à la main, Carole décroche. Son fils vient d’avoir un accident de moto et se trouve aux urgences. Le choc émotionnel est intense. Quelques jours après, Carole mange à nouveau quelques fraises du jardin et s’aperçoit qu’elle fait une réaction allergique.
Cela peut paraître fou, mais c’est une réalité démontrée[6].
Dans ces cas-là, l’allergie tente de faire passer son message : « Tu n’as pas digéré cette phase de stress, ce traumatisme, et il faut faire quelque chose ! »
Les traitements peuvent soulager temporairement, mais sans compréhension du fond, le phénomène peut devenir chronique.
Si l’on prend en compte cette approche émotionnelle des allergies, la guérison ne passe pas uniquement par la suppression des symptômes ou par la mise à l’écart des allergènes, mais par un réalignement global :
- émotionnel
- physique
- relationnel
- intérieur
L’allergie n’est pas uniquement un dysfonctionnement à éliminer, elle peut être perçue comme un signal, une invitation à mieux se comprendre.
Que pouvez-vous faire concrètement ?
Le travail peut s’avérer long car il faut identifier la cause, c’est-à-dire l’événement traumatisant qui a déclenché l’allergie.
La source peut être très lointaine et de ce fait difficile à cerner.
Soyez attentif aux éléments déclencheurs : mon allergie se réveille-t-elle lorsque je suis particulièrement stressé ?
Quelle est l’origine de ce stress ?
Un repas de famille ? Une chanson ? Un environnement particulier (dans un cinéma, une gare, à la plage etc.) ?
Pour retrouver la trace d’un choc émotionnel passé et le « désarmer », l’EMDR ou l’hypnothérapie sont des techniques qui fonctionnent très bien.
Il vous faudra sans doute apprendre à corriger certains aspects psychologiques, notamment ceux qui ont une forte résonnance en vous, au point de provoquer des angoisses récurrentes.
Vous pouvez agir sur ce levier si vous n’arrivez pas à trouver un trauma en particulier qui aurait pu déclencher votre allergie.
Faire la paix avec vous-même aura forcément une répercussion sur toute allergie d’origine psychosomatique.
Sachez qu’on observe souvent des allergies chez les personnes qui ont une difficulté à s’aimer, une difficulté à accepter les autres tels qu’ils sont, une peur de l’inconnu, une culpabilité à être heureux.
Entre terrain biologique, environnement et vécu émotionnel, elle nous rappelle que le corps et l’esprit sont profondément liés.
Ne perdez pas ceci de vue : peut-être que derrière l’inconfort de l’allergie se cache une opportunité : celle de se reconnecter à soi-même… et d’oser affronter ses traumatismes les plus ancrés.
Que pensez-vous de l’aspect émotionnel dans le déclenchement des allergies ?
Si vous avez déjà fait le lien entre un choc émotionnel et vos symptômes, votre témoignage pourrait éclairer quelqu’un qui cherche encore à comprendre son propre corps. Qu’en pensez-vous ? Est-ce que ce “langage” du corps fait écho à votre propre histoire ?
Racontez-nous en commentaire ici.
Portez-vous bien.